在降價潮流中，燈泡型LED燈（LED燈泡）正在加速普及。在日本，今年有很多人將自家燈具的燈泡更換成了LED。

提到LED，人們關心的是其經濟性。眾所周知，與白熾燈和熒光燈相比，LED的壽命長且耗電量小。除此之外，比較容易通過燈來改變光色及調整亮度也是LED的一大特點。總之，通過將燈泡更換成LED，能夠享受更加多樣的燈具的樂趣。

但是，燈具設計師中島龍興指出，“只將燈泡換成LED是不夠的”。照明方面，還存在更根本的問題。

普通家庭中，用天花板上的一個燈具來照亮整個房間的“一室一燈”方式占大多數。家人聚會的客廳、吃飯的餐廳、用來放鬆的浴室和卧室、讀書學慣用的書房以及兒童房都是一個燈具。本來，燈具最好是根據空間功能而改變，但大部分生活行為都是在這樣一室一燈的環境下進行的。

然而，科學證明，如果在燈具適當低一點的有氣氛的餐廳吃飯，讓人感覺到“好吃”的，不光是飯菜的味道，燈光也會此產生影響。相反，坐在寬敞客廳牆邊的沙發上，只借著天花板的吸頂燈讀書時，往往因為燈光暗而看不清字。如果亮度不夠，還會對眼睛造成負擔。中島指出：“一室一燈對於獲取符合生活方式的光來說是不夠的”。

因此，中島建議家庭採用將多個光源配置在適當位置的“多燈分散”型照明。這時，如果再採用LED，就能通過改變亮度和光色，實現更加多樣的照明方式。

說到改變照明，讀者或許會認為這是個大工程，其實，作為最初的改變，只增加一盞檯燈就行。檯燈的光比吸頂燈弱，而且是間接照射，可減小對眼睛的刺激。另外，還可隨心所欲地使光線聚集在想看的東西和想展示的東西上。

在客廳等比較大的空間更容易體會到照射房間局部的局部照明比照射整個房間的天花板照明要好。因為“房間越大，越能感覺到照明的變化”（中島）。

比如，坐在位於大客廳牆邊的沙發上讀書時，可以用檯燈的柔光只照射手邊。不僅能夠看清文字，氣氛也變得柔和。

中島指出，關於光對人的生理影響，“最近研究取得了進展”，比如，對於卧室照明，暗一些的暖光能夠促進能幫助入眠的腦內物質——褪黑激素的分泌量。也有研究指出，人體所受刺激的80％以上來自眼睛所看到的，夜裡長時間呆在非常明亮的燈光下是引起睡眠障礙和抑鬱症的一個因素。

作為卧室照明，中島舉出的例子是最令人感到放鬆的像夕陽一樣的暖光。日常生活中面臨著巨大壓力的商務人士可以首先考慮這種暖光的檯燈。這裡介紹的竹燈等，其天然的材料和樸素的造形非常適合暖光，並且為整個空間營造出柔和的氛圍，可以說是理想的放鬆照明。